Knihu jsem psala na základě mnohaletých zkušeností a online konzultacemi s více než tisícovkou lidí, kteří mi důvěřovali. Nejsem ani nutriční poradce, ani trenér. Cítím se spíše jako motivační kouč, který se účastnil několika seminářů v tomto směru, aby je pak mohl aplikovat nejen na své studenty. Podmínkou je pro mne zachování lidského přístupu, jednoduchost, uvědomění si racionálního přístupu ke svým cílům s pohnutkou motivovat a inspirovat sám sebe. Co kniha obsahuje? motivační průvodce/koučink motivační podpora lekce k pochopení vlastního těla a základů výživy rady pro (věčně) začínající pravdy a mylné informace kolující mezi lidmi zápisník pro své pokroky na měsíc wellness výzvy recepty inspirace na stůl